Sobre a Clínica ISPA

Bem vindo à Clínica ISPA.

 

Somos uma clínica universitária sediada no ISPA – Instituto Universitário que disponibiliza serviços de psicologia de elevada qualidade e partilhamos aqui algumas informações sobre as intervenções psicológicas e psicoterapêuticas.

 


 

As intervenções psicológicas e a psicoterapia são eficazes
A investigação científica tem comprovado a eficácia da psicoterapia: em média, uma pessoa que fez psicoterapia está melhor do que 80% das pessoas que não beneficiaram de apoio psicológico.

 

A psicoterapia é, em muitos casos, mais eficaz do que intervenções medicamentosas

A investigação tem demonstrado que a eficácia da psicoterapia é igual ou superior a intervenções medicamentosas, com a vantagem de ter ganhos mais duradouros. Com a psicoterapia, a pessoa desenvolve um conhecimento aprofundado sobre si, promovendo as suas próprias competências e recursos.

 

A psicoterapia é um espaço acolhedor mas também desafiante
Na psicoterapia vai encontrar um espaço privilegiado de empatia, de escuta e de compreensão. Queremos que se sinta confortável, seguro, apoiado e compreendido mas também desafiado. Em determinados momentos da vida pode ser importante interrogar e questionar algumas verdades e crenças que criámos ao longo do nosso percurso pessoal. Neste processo, acabamos por nos desafiar a nós mesmos.

 

A psicoterapia realiza-se em colaboração
A psicoterapia é um processo que acontece numa relação de confiança e de colaboração. Será convidado a ser um agente activo, elaborando e co-criando, com o psicoterapeuta, o seu próprio processo terapêutico. Assim, é muito importante manter um diálogo aberto e contínuo, sobre o modo como a psicoterapia vai decorrendo e como ambos vão colaborando conjuntamente.

 

A psicoterapia e as nossas expectativas
É natural que possa sentir dúvidas sobre os resultados da psicoterapia e de como esta se processa. É muito importante que se sinta confortável para poder expressar as suas expectativas, dialogar sobre estas com o psicoterapeuta, de modo a que em conjunto conduzam a psicoterapia em direção ao que é mais importante para si. 
 
A psicoterapia faz-se em caminho seguro mas também com flexibilidade
Definidos os objectivos, será elaborado com o seu psicoterapeuta, um plano de apoio específico e dirigido a si. Será um caminho seguro mas que se pretende flexível. Não existem pessoas iguais, por isso, a psicoterapia conjuga o conhecimento científico com a especificidade de cada pessoa.
 
A psicoterapia é mais eficaz se partilhar o seu feedback
A investigação demonstra que quanto mais feedback der sobre como a psicoterapia está a decorrer, do seu ponto de vista, e como vai sentido a relação com o seu psicoterapeuta, maior a probabilidade desta ser eficaz. Dar feedback, não apenas do que corre bem como do que não está a ser proveitoso, promove oportunidades de melhoria.
 
O tempo e a duração da psicoterapia
A duração da psicoterapia irá depender do seu pedido, dos objectivos estabelecidos e do que acordar com o psicoterapeuta. Poderá sentir, num primeiro momento, que se trata de um investimento longo, mas perante um percurso de vida e momentos de sofrimento, acaba por significar um investimento em si e na resolução de questões importantes. O tempo das sessões é muito importante. Muita vezes, na azáfama do dia a dia, é um tempo único e precioso que terá dedicado a si. É o seu tempo!
 
A psicoterapia procura dar resposta aos dilemas humanos e da vida
Por vezes receamos expressar as nossas angústias, os nossos medos, o nosso sofrimento psicológico. Por vezes receamos mesmo ter uma doença. A psicoterapia baseia-se num olhar psicológico e humano sobre os problemas e os dilemas da vida. Trata-se de uma perspectiva compreensiva que ajuda a pessoa a redescobrir as suas próprias respostas e a desenvolver recursos para lidar consigo e com os outros. A psicoterapia pode assim dirigir-se a questões mais particulares ou a dimensões mais gerais da existência. Mas tem como objectivo ajudá-lo a encontrar respostas por si mesmo.
 

 
 

Horários e Contactos

Horário de Atendimento

2ª a 6ª - 8:00h às 21:00h

Sábados - 10:00h às 15:00h

 

Marcação/Informações

Tel: 218 811 710

2ª a 6ª - 11:00h às 13:00h

e das 14:30h às 19:00h

 

Email: clinica@ispa.pt

 

Morada: Rua Jardim do Tabaco, 74, 2º

1149-041 Lisboa